Đối với mẹ mắc đa nang buồng trứng, muốn sớm có thai, cần duy trì cân nặng qua việc tập luyện và ăn uống.
BÀI TẬP CHỮA ĐA NANG BUỒNG TRỨNG
Tập luyện thể dục thường xuyên giúp giảm cân, duy trì cân nặng phù hợp ngăn ngừa các biến chứng của hội chứng đa nang buồng trứng. Mẹ có thể lựa chọn những bài tập như yoga, pilates, bơi lội, chạy bộ… Thực hiện kiên trì giúp cải thiện tình trạng sức khỏe, tăng cơ hội thụ thai.
Để nhận MIỄN PHÍ video hướng dẫn Bài tập Yoga nhẹ nhàng, thích hợp tập luyện tại nhà, mời mẹ tham gia vào nhóm SINH CON GÁI THEO Ý MUỐN để nhận ngay nhé!
ÁP DỤNG THỰC ĐƠN CHO NGƯỜI BỊ ĐA NANG BUỒNG TRỨNG
Tuân thủ chế độ ăn phù hợp giúp ổn định đường huyết, duy trì cân nặng loại bỏ biến chứng của hội chứng đa nang buồng trứng, cải thiện sức khoẻ sinh sản giúp phụ nữ sớm có con.
Bổ sung thực phẩm giàu Vitamin, Sắt, Omega 3, Coenzyme Q10, L - arginine,... vào chế độ ăn uống hàng ngày là bí quyết chữa đa nang buồng trứng cực hiệu quả mà các mẹ tuyệt đối không được bỏ qua. Những dưỡng chất đó thường có trong các loại rau xanh và hoa quả.
Ngoài ra, một số loại thực phẩm có khả năng chống viêm như dầu ô liu, cà chua, cá thu, cá ngừ, các loại hạt cũng rất hữu ích để cải thiện các triệu chứng bệnh, từ đó tăng cơ hội thụ thai và hỗ trợ thai nhi phát triển. Bên cạnh đó, để giảm thiểu carbohydrate mẹ cần hạn chế ăn các thực phẩm sau: bánh mì trắng, mì ống trắng, đồ nhiều dầu mỡ,...
Thực phẩm giàu dinh dưỡng mẹ nên thêm vào thực đơn ăn uống hàng ngày:
Vậy mẹ nên ăn các loại thực phẩm này như thế nào? Tần suất & Hàm lượng bao nhiêu thì chuẩn nhất để nhanh cải thiện tình trạng bệnh?
BÀI THUỐC ĐÔNG Y CHỮA ĐA NANG BUỒNG TRỨNG
Theo Đông y, đa nang buồng trứng có mối quan hệ mật thiết với các tạng can, thận trong cơ thể. Vì vậy cần căn cứ vào từng nguyên nhân cũng như thể trạng người bệnh để có bài thuốc phù hợp nhất.
Thương truật đạo đàm thang
Điều kinh chủng ngọc thang
Chỉ 50 suất quà miễn phí mỗi tuần - Đăng ký ngay!
Mời mẹ nhận MIỄN PHÍ 7 ngày Thực đơn cho người bị đa nang buồng trứng được các nhà nghiên cứu thuộc Viện Dinh Dưỡng Hoa Kỳ thiết kế dành riêng cho những phụ nữ mắc hội chứng nhưng mong con tăng khả năng thụ thai sớm.